İlkbahar kilo alma zamanı

Şimdi bahar mevsimindeyiz. Ne kış soğuğu var ne de yaz sıcağı. Normal şartlarda insanlar ilkbaharda ve sonbaharda kilo almaya daha fazla eğilimli olur. O halde dikkat edeceğiz.

Kış boyunca soğuk evde soğuk işyerinde bulunanların, yaz boyunca aşırı sıcağa maruz kalanların genelde kilo sorunları pek olmaz. Herkes değil tabi, genelde böyledir (ve özellikle 40 yaşın altındayken). Fakat eğer bu insanlar yaz kış kilimalı evlerde bulunuyorsa bünyeleri soğukla veya sıcakla pek mücadele etmiyor ve enerji sarfetmiyor. Dolayısıyla kilo alırlar.

Şimdi bahar mevsimindeyiz. Ne kış soğuğu var ne de yaz sıcağı. Normal şartlarda insanlar ilkbaharda ve sonbaharda kilo almaya daha fazla eğilimli olur. O halde dikkat edeceğiz.

Yapılması gerekenlerin en başında müthiş bir hareketlilik sergilememiz geliyor. Ne yaparsanız yapın yerinizde durmayın. Hiç kimseden bir şey rica etmeyin her işinizi elinizden geldiğince kendiniz yapın. Çaylarınızı kahvelerinizi şekerli içmeyin tatlandırıcı kullanın. Apartmanlarda çok katlı yerlerde sakın asansör kullanmayın merdivenleri çabuk adımlarla inin çıkın. Şekerli meşrubatlardan uzak durun, diyet türlerini seçin. Tuzu hayatınızdan çıkarın. Yağlı ve karbonhidratlı yiyecekleri azaltmaya çalışın.

Kategori: Sağlık Tarih: 31 Mart 2010

Etiketler:


Sorunuzu / Yorumunuzu Aşağıya Yazabilirsiniz.
Lütfen yazı dili kurallarına saygılı olalım.


(Yazamıyorsanız Mozilladan deği Google Chrome ile giriş yapın.)